Hysteria

Administrar o trabalho, passar tempo com os filhos e com o parceiro, a convivência que se intensificou durante a pandemia, as tarefas e funções que aumentaram. A luta para gerenciar a vida somente acirrou e o que já não estava bom ficou mais evidente. As incertezas com o que fazer, das baixas em vendas devido ao fechamento de lojas à (falta de) segurança de todos e sobre o que o futuro nos trará, causou um grande estresse.

Cheia de dúvidas, comecei a acordar no meio da noite, entre 3h e 4h da manhã. Passou ser o único horário em que eu conseguia ter clareza para tomar decisões. Só que acordar no meio da noite passou a me deixar cansada constantemente. O rendimento no trabalho caiu e a irritabilidade aumentou. Como eu acredito muito que se conversarmos com o Universo recebemos as respostas que precisamos de diferentes formas, comecei a fazer perguntas nessas paradas noturnas: como resolver esse problema? Como fazer melhor? Como aproveitar as possíveis oportunidades da melhor maneira? Como ajudar de forma efetiva as pessoas?

Em meio a tudo isso, li How To Be A Non Limit Person e assisti a várias palestras do Wayne Dyer. Numa das procuras esbarrei no livro 5am Club, do Robin Sharma. Resolvi procurar mais informações sobre o autor. Sharma fala de acordar cedo e cuidar de si próprio para aumentar a produtividade e ter uma vida melhor. Resolvi testar e seguir a rotina apresentada no livro, que consiste em um programa pelo menos seis dias até virar um hábito:

– Acordar às 5h da manhã, antes da maioria das pessoas;

-Fazer exercício por 20 minutos;

– Organizar as tarefas num diário por mais 20 minutos;

– Fazer uma leitura ou estudar por mais 20 minutos.

Acordar cedo não foi difícil, afinal eu já estava acordando no meio da noite. Fazer exercício foi a parte mais complicada do programa pra mim, que sempre tive preguiça. Aprendi a gostar de fazer o diário e peguei gosto pela leitura.

Algumas lições importantes:

Perdoe a si própria. Muitas vezes eu me encontrava no trabalho me cobrando que não estava passando mais tempo com a família e vice-versa. É importante estar realmente presente.

Ter clareza nos ajuda a tomar decisões, criar e a gerar novas ideias.

O planejamento pode mudar sua vida. Organizando a semana, eu consigo fazer o que preciso, em vez de tentar fazer diversas coisas ao mesmo tempo. No domingo, coloco no planejamento todas as atividades da semana, inclusive horário para acupuntura, leitura, exercício e jantar.

Gerencie o tempo e ganhe mais tempo. Antes, eu respondia e-mails até as 22h, voltava a trabalhar após o jantar, e não conseguia ter tempo para mim mesma. Eu me sentia sendo puxada para todos os lados. Ao começar o trabalho mais cedo, com a mente limpa, consegui finalizar tudo mais cedo. Aí ainda consigo dedicar tempo para a família e para meu processo de autoconhecimento.

Você pode dizer não e focar no que você quer fazer para seguir seu propósito. É libertador. Quantas vezes somos interrompidos por e-mails, telefonemas, mensagens? Desligue as notificações e foque no seu propósito por pelo menos por 90 minutos todos os dias.

Mantenha o foco. Hoje consigo fazer mais trabalho em menos tempo. O que requer mais atenção já faço pela manhã.

Alimente a paz de espírito. Não consigo controlar o que vem de outras pessoas, mas consigo controlar a minha reação. E sem o estresse, as reações aos problemas e adversidades mudam.

Vai com medo mesmo. Em vez de nutrir o medo diante de um futuro incerto, que tal usar o tempo para criar o futuro que você acredita? As incertezas no momento de lançar um produto ou para se aventurar em um novo projeto podem paralisar. Abrace o medo. Ele faz parte. E como a gente decide lidar com ele faz toda a diferença. Passei a administrá-lo para me mover para frente constantemente.

Hoje estamos introduzindo uma coleção nova na minha empresa (@junibee.company), mesmo num momento super desafiador. Além das utensílios para casa, agora estamos criando peças de loungewear. Também estou desenvolvendo um projeto para impulsionar outras mulheres que queiram abrir seus próprios negócios. Eu comecei com muito pouco e sei como é difícil. Sei também quantas vezes passa pela cabeça desistir e como é difícil não ter independência financeira. Espero, com isso, fazer diferença na vida de outras pessoas.

Voltando mais especificamente ao clube das 5h, só posso reforçar que a experiência realmente mudou a minha vida para melhor. Trabalho constantemente no programa seis dias na semana, fazendo exercícios, lendo e escrevendo meu journal. Virou mesmo um hábito. Chego a sentir falta de ver o sol nascer no domingo – e muitas vezes resolvo levantar. Quem sabe você resolve testar também?

Fernanda Albertoni é empresária e fundadora da Junibee Company, marca brasileira que cria soluções sustentáveis para a casa e para o armário